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[生活时尚] 伊人私语|科学减肥看这里

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    奋斗
    2019-12-3 16:40
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    [LV.5]常住居民I

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    1#
    发表于 2020-6-30 16:41:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1、切忌贪睡:成年人每天七小时足矣;
    2、每餐细嚼慢咽,技巧是减少每口的量,不仅能吃饱,还可以无形间减少很多摄入量;
    3、切忌快速瘦身、一蹴而就,其实这是需要一个过程的,千万不能为了瘦身急于求成,伤害身体;
    4、规律进食不吃宵夜,睡前进食是最容易转化为脂肪的。

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